Soufflé di melanzane con farina di cocco

Ingredienti

  • 1 kg di melanzane
  • 3 uova
  • 150 g farina di cocco
  • 4 cucchiai di tapioca o amido di mais
  • 5 cucchiai di parmigiano
  • 3 cucchiai di formaggio pecorino
  • 4 cucchiai di olio evo
  • granella di pistacchi o nocciole q.b.
  • sale q.b.

Informazioni ricetta

Preparazione: 35 minuti
Cottura: 40 minuti
Tempo Totale: 1 ora 15 minuti
Ultimo aggiornamento: 21 Maggio 2026
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Delicato soufflé di melanzane con farina di cocco e ricotta fresca. Un originale sformato dove la melanzana incontra il profumo intenso della farina di cocco in un perfetto equilibrio di gusti.

Preparazione:

  1. Lavate e tagliate a tocchetti le melanzane. Potete lasciare la buccia della melanzana e utilizzare anche delle melanzane più disidratate e non perfettamente lisce. Questa è un ottima ricetta per riciclare le melanzane vecchie e ridare nuova vita. Poniamo le melanzane a pezzetti in una casseruola a cui aggiungiamo due bicchieri d'acqua. Poniamo sul fuoco e lasciamo bollire lentamente per circa 20 minuti. Al termine mettiamo a scolare le melanzane per 30 minuti. Questo toglierà la parte più amara dell'ortaggio, specie nei periodi stagionali, e permetterà una lavorazione più vellutata per la nostra ricetta.
  2. Mettete  le melanzane scolate nel frullatore, regolate di sale e aggiungete le uova. Frullate fino ad ottenere una crema omogenea e senza grumi. In una terrina schiacciamo la ricotta e aggiungete il composto frullato. Poi la cosa più importante la farina di cocco. Infine la tapioca o in alternativa l'amido di mais e i formaggi grattugiati.
  3. Prepariamo una teglia con carta forno spennellata di olio oppure degli stampini in silicone. Inseriamo il composto e completiamo in superficie con della granella di pistacchi o nocciole.
  4. Infornate il soufflé di melanzane con farina di cocco per 40 minuti in forno già caldo a 180°. Servire tiepido come antipasto o stuzzicante aperitivo. Poi libertà di scelta nella scaletta del vostro menù.
melanzane e cocco
Soufflè di melanzane con farina di cocco

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